寒さの中・・走り納め〜♪

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な・・・

広島県福山市の「ジョグ部」です!

本日、部活としての走り納めの日ではありますが・・本日女子部員さんがいらっしゃいました♪


メッさ・・おさーん達が盛り上がったのは言うまでもありませんが・・皆様、来年もラン参加させて頂きます。


てか・・本日、広報担当、部長さんは残念ながら欠席されていますが(部長さんは風邪で高熱にもかかわらず・・朝の6時に挨拶だけでもとお見えに・・さすが部長、根性です)来年もよろしくお願いします。


と・・ランのち寒風を突っ切って愛車スーパーカブの「鉄子」に跨って帰りましたが、帰宅直後・・雪が(笑)今年初めての降雪する福山市新市町♪ どうりで寒いはずです。。



26日にかけて大雪や暴風雪、注意呼びかけ
               yahooニュース引用

もちろんそんな事もつい知らない平和なおつむのオサーンやわです(笑



あ・・
最近、健康記事書いていないのでこの辺で・・私事ですが


ランをはじめて約3ヶ月?余りですが・・右の膝の外側側副靭帯が運動時に痛む障害がありましたがホーム改善(腓腹筋=ふくらはぎ)に頼る走行方法から大腿四頭筋と臀部の筋や大腿二頭筋へようやく負荷を掛け直せるようになりました。(ランのち軽い痛みと乳酸が溜まる感)

そして、今回感じた事。
ランをはじめて〇久力が一番に活性化(心肺機能の向上)∝な筋の成長g宿瑤簑臑椶龍擇寮長って・・この順番に強くなるみたい。理論ではなく実体験でそう思います。何せ心肺機能の向上の早さには驚かされました 運動音痴の私でもこんな事が出来るんだと実感(笑



運動ってたのしいよ〜♪(昔、部活の根性試しに懲りた人も楽しんで運動する時代へ〜)



では
今日も一日おげんこで


皆様のお声を頂きました
↑↑良かったら見てくださいな〜



〒729-3103
広島県福山市新市町新市977-2
やわらぎ整体堂
090-7375-6453

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さんたのような力が欲しい・・

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やわです(笑)






もし・・
魔法が今日一日だけ使えれば・・どんなお悩みにも対応出来る力が使えそうなので・・そうお祈りすると思います。





          ☆




6ヶ月前から、私、あるお方のお宅に毎週木曜日に出張させて頂いております。
そのお方のお悩みは専門医に「変形性股関節症」と診断されたとの事。そして安静痛も少しお持ちでいらっしゃいました。
その、4脚杖を付いて歩かなければ歩行できない状態に加え・・内科の方では「糖尿病」と診断されていらっしゃったので「運動療法」も・・これはこれでやらなければいけないお悩みもお持ちでした。

ご年齢も75歳と年配のお方・・
そのお方が、今年の猛暑の中のも関わらず・・汗だく・・タクシーで尋ねてきてくださいました。私は、タクシー代もバカにならないし・・股関節から大腿前面に掛けてのかなりの痛みもございます事ですし、週一回、こちらから出向かせて頂く様にお願いしまして今日に至ります。




          ☆


そして約半年が経ちました。
一週間前では、杖無しで1km歩行しても痛みがでなくて・・足に力が入ったとの事・・・私は、無理しないで様子を見ながら少しづつと思ってそうするようにアドバイス。が、昨日の木曜日・・なんと「グランドゴルフが出来た」とのご報告を頂きました。もちろんフライングだし(笑)予断ありませんが・・凄く嬉しかったです。

ただ・・運動量的にはやりすぎ感もございますが(笑)恐らくお止めしてもされていた事でしょうけれど・・とりあえず嬉しかったです。



正直、初めにお会いした時には「現状維持」と安静痛が弱まれば・・くらいの感覚でしたがここまで変わるとはとは思いませんでした。何故なら深部炎症を起こしても日常生活的に「安静」はほぼ無理だし・・立位でいつも負担を掛け続ける部位だからです。


「あきらめない・・怯まない、あせらない」そんなあのお方の勝利です!


でも・・そんな中、この「出来事」は・・ひょっとしたら
私とあのお方への「神様からのプレゼント」だったのかも知れません。

なんせクリスマスですしぃ〜♪



では
今日も一日頑張って


今夜は・・メリクリ♪

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冬太り〜♪

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  冬太りを防ぐ、覚えておきたい“●食材” yahooニュース引用

お疲れ様です
夜になって一段と冷え込んでいる広島県福山市新市町です

食事と運動療法で成功して「着膨れ」以外は免れているやわです(笑)

そうでない?お方の為に良いお話見つけたのでぶろぐっちゃいますた


では、お試しを

今日も一日
お疲れサマンサ


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トーク&クリスマスジャズコンサート

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へ・・


昨日行ってきました。

鎌田實先生のご講話と坂田明さんの素晴らしいトーク&演奏すばらしい



なんせ、本物に触れて本物を聴けるチャンスなんてそうそう無いですし・・皆様のお悩みに対しての仕事に従事している者としてこんなご講話ありがたい・・と、その時気付きました事を箇条書きにしました。


 
<鎌田實先生のキーワード>
心の痛みを取り去る
共感はとても大切、共感してくれる人がいるかどうか?そこが大切である

さらけ出す本気は熱意となる
本気とは臨終を越える
本気とは常識を覆す

生きるとは人のために何かをする事です
心とカラダは繋がっている…心が強くなれば不可能を可能性にする。

命とは「長さではなく中身」…それを子供に伝える事が人生である

人生最後の一瞬を…自分しか出来ない何かをしてあげる事が自分に対しての最高の満足で終えるという事

五感の内の聴覚が最後まで残る…

ひとりでは生きてゆけない…自分を産んでくれた人に感謝する

思いやりが入ると何事も無味乾燥ではなくなる
  
人は自分の苦しい事や悲しい事は横に置ける能力がある…誰かの為なら


<坂田アキラ氏・談>

考えなくても繋がる不思議
人のチカラを借りると日頃出来ない事もできる



そして、これらのキーワードを必死でエバーノートに書き取りましたのでご紹介致します・・私にとっては目からウロコもんです。



・・もちろんビジネスにも言えると思います。



いつも「本気」で皆様と向き合おう思いつつ
今日も一日おげんこで!







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