2020年度ノルディックストレッチ講習会のお知らせ

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いよいよやわらぎも新年度を迎え本日から通常開院です、皆さま本年もよろしくお願いいたします

 

 

 

そんな所で冷え込む今朝はノルディックウオーキングスタート、今年のノルディックイベントの準備もして行こうと考える

 

 

写真 2012-12-16 11 08 55

 

 

イベントと言えば以前も開催していましたが少し休憩していました、今年はウオークよりストレッチ中心に講習会を開催したいと思います

 

 

 

その理由としてノルディックウオーキングの良いところは「正しい姿勢」になれる事です、何故ならポールの長さをウォーカーの身長に合わせるところにあります

 

 

写真 2012-12-16 10 29 00

 

 

もちろん歩行で運動量を増やし消費すると言う利点は有ります、しかしそれも心拍をかなり上げないと困難な部分もあります、それは個人様の習熟度と運動量に依る事でしょう

 

 

 

しかし安全かつ姿勢を正して歩く事、つまり重力と上手く付き合い慢性的な肩こりや腰痛ほか膝の痛みなど、ノルディックポールがとても助けてくれるのです・・そこが整体屋が想うイベントの真意です

 

 

 

 

ー新市ノルディックウオーキング体験会−

日時 2020年3月1日(日) 10:00から60分程度(5分前現地入り) ※雨天中止(当日9時までに電話又はメールでご連絡します)

 

 

 

 

集合場所
戸手高校そば芦田川河川敷駐車場(下記地図)

 

地図画像







<参加事項>

参加費
700円 レンタルポール有り、マイポール持ちのお方は500円

その他
手袋(軍手でOK)・タオル・のみ物など

※動きやすい格好(靴は必ずスニーカー) 








概要

1)約60分程度を使い靴の履き方・ノルディックポールを使った肩こり五十肩・腰痛に適したストレッチ

 

2)基本歩行&上り坂、下り坂

3)時間内で可能なら初心者向けに軽く歩行

4)見学もOKです!  

 

 

 

 

お問い合わせ先 


やわらぎ整体堂電話 0847-44-6245 (9:00〜18:00受付)

皆様のご参加お待ちいたしております  




締切 

 

開催日3日前には電話等でご連絡くださいませ(レンタルポールが5本なのでお早めに)


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