ノルディックウォーキングノススメ

2019-12-22 11.47.10-1

 

 

昨日はノルディックウォーキングを見習いさんにも教えた、と言うのも来年は何かしらのカタチで当院特性でもある「継続して快適な生活のお手伝い」、つまり整えた肉体を維持する為のセルフケア

 

 

 

ノルディックウォーキング体験会改め健康維持目的、これを同時に世の中へ伝えたいと言う理念や想いから再開する、そのお手伝いをして頂くためにはアドバイザー自身出来なければ始まらないからだ

 

 

2019-12-23 05.49.50

 

 

みなさんノルディックウオーキングは「歩く」事が目的と思われる、整体屋視点から見れば実はそうではない、アップや運動後のクールダウンストレッチが大きな意味を成す

 

 

 

アップでは関節の動きを向上し心拍も適度にUP、スムーズかつ正しい姿勢にて歩行運動を行う準備、また終わった後は疲労した軟部組織をストレッチでねじり伸ばしトリートメント、毛細血管を通じ疲労物質と栄養を置換、更に萎縮した組織の伸張は筋肉痛を和らげ関節可動域を拡げたまま維持してくれる

 

 

2019-12-23 06.09.50

 

 

なので私の講習会はとてもストレッチに力を入れる

 

 

 

すると実際に問題がある部位、例えば腰痛・肩こりほかなど慢性的(姿勢から来る問題点)は緩和される


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