腰痛の原因を理解し作らない

2019-10-23 07.26.17

 

 

今朝は久しぶりの広瀬ヒルクライムスタート、随分とご無沙汰していたコースだが暖かく迎えてくれるだろうか?

 

 

 

横着しまくった身体は重くまるで母親に叱られるが如く、腿のだるさが半端ないから言わんこっちゃないだ

 

 

2019-10-23 07.40.52-2

 

 

息が上がりながら見上げると澄み切った青空が視界へ割り込む、すると上がった息もまた吹き替えしダンシングとシッティングの繰り返しで活き返る

 

 

 

幾らしんどくても運動不足が祟ってもここはまた来たくなる場所、メンタルとフィジカルに渇を入れたい時必ず訪れるのだが

 

 

 

 

 

 

 

|腰痛の原因を理解し作らない

 

 

渇と言えば字が異なるが「活」の時には痛みがある腰痛の来院者さま、昨日ようやく沈静の兆しがあるとの報告を受ける

 

 

 

もちろん術も効果あると思うが一番には「痛みを作らない」これに尽きる、ご自身に何が変わったのか?伺いを立てた事で気付く事

 

 

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仕事は現場へ行き建築材料を運ぶ仕事、最近現場まで移動時間2時間近く行く場所で車に乗りっ放し、それが最近ないとの事・・更に猛暑も落ち着き体温も上がらない

 

 

 

正直幾ら手を加えても原因を捕まえ対策する、今回に於いては関節の可動域低下や落差もあるが仕事(現場までの車)が最後の一撃的原因であったと推測される、そこを来院者さまに強くお伝えし鎮静したので予防トレーニングに入ろうと思う


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