姿勢の波

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今朝もいつもの朝を迎えた、今日の相棒は久々のGIANT TCRである

 

 

 

しかもホイールを変えてレーシングゼロ、毎日乗ってると刺激が欲しくなるからこうして目先を変えた

 

 

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ところで今朝はとても寒く涼しいを軽く通り越した、そうなるとこれまでして来た事の真実が問われる

 

 

 

姿勢を丸めず突き進む事をこれから冬が来るにあたり、継続して行ける事だろうか?いや・・・するしかないのである

 

 

 

 

 

 

|姿勢の波

 

 

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姿勢と言えば昨日は概念として背中側とお腹側の筋肉の釣り合いからの姿勢維持、更にはバランスの崩れからの痛みに付いて書いた、本日はその延長上でヒトの脊柱の波について書く

 

 

 

上図の様にヒトの身体を見ると波を打っている、この凹凸のつり合いでヒトの立位姿勢は成り立つている、もう少し踏み込むとこの世に産まれ赤ちゃんの時にはこの一次彎曲だけで構成され丸まっている(胎児位)

 

 

 

成長の過程で段々と2次彎曲が構築されやがて人はつかまり立ちから歩行できる様になる、そんな時骨性支持が多く強固な1次彎曲の部位に対し、二次彎曲部位は筋性支持の依存が高い

 

 

 

 

 

|痛いのは二次原因は一次

 

 

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明日またこの事について続きを書こうと考える、今日は彎曲の波の中で二次彎曲部位の問題点が多い事、姿勢と彎曲の波の関係性概念を書いた

 

 

 

テーマとして取り上げるのは地球上に住み2足歩行での生活を送るに当り、姿勢と重力の関係を上手くコントロールすれば少しでも楽になれると考えるからだ


楽しく生涯勉強

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秋本番!10月7日(月)今朝もいつも通りのサイクリングスタート、そして昨日は栗拾いライドを楽しむ

 

 

 

自転車に乗っても滝汗は出なくなり心地よい風が肌に触る季節、こうなると秋味が恋しくなるのは必然かもしれない

 

 

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私の住む福山市新市町は都合良く山も近く神石郡三和町へ少し足を延ばすと山間部へ行ける、そんな森林地帯の道脇へ大きな毬栗(いがぐり)コロンと

 

 

 

最初は写真撮影だけだったが良く見たら丸まると太った茶色く艶、折角なので少しばかりポケットへ詰めて

 

 

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本当なら今朝栗ご飯を炊いて頂こうかと思うが調べたら2-3日水へ浸し冷蔵庫で寝かした方が良いらしい、こうすると糖度が増すとか・・・調べ学んでおいて正解

 

 

 

知らない事を知ると言う事は何に於いも学びである、この毎日朝活からも沢山学びを得る

 

 

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良く考えると学びと言うものは面白いものだ、と言うのも子供の頃勉強が大嫌いだったから避けて来た

 

 

 

しかしこの歳になり勉強しなくては仕事にならなくなる、ふと・・・後考えた「人はみんな人間として完成するまで学び続け完了と共に終焉」を迎えるのか?

 

 

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もし幼き頃勉強をしなかったとしてもいずれその時が来て、最終的にはみんな同じように帳尻合わせになるのだろう・・

 

 

 

その学びのキッカケがアクシデントであったり健康を敬遠した結果病気だったり、また出会いや友人が増え共通の趣味などを通じて豊かになるのも、だからいつどこで誰と何をどの様に?方法手段を考え新しい事にチャレンジするのは必然となる


お見送り

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久しぶりにサイクルコンピューターを動かした、たまには刺激を入れて走るのも飽きない要素としては良い

 

 

 

実の所本当の目的は友人と走る際にどのくらいの速度域で走っているのか分からない不便さ、バッテリー消耗を抑えるのはCASIO STB1000と言う携帯とミラーリング可能な腕時計が便利

 

 

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しかしながらiphoneアップデートの関係なのか?久しくリンク出来ず使えない状態、あれから幾年も経ったので試しに再接続すると何と動いた

 

 

 

こうすればペース走も携帯のバッテリー維持しながらサイクリングを楽しめる、ちなみに私が購入した頃には1.3万円程度であったが生産中止の今、アマゾンを覗くと3万円代に値上がりしているので驚く、大切に使おうとしみじみ思う

 

 

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嬉しくなれば距離も伸びると言うもの、今日は時間も取れそうなので久々に明王台頂上まで景色を観に行く

 

 

 

福山市内を一望できる展望塔はいつもながら美しさを堪能出来る

 

 

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滔々と福山湾へ流れ込む芦田川を望めば海がかすかに見える、そんな絶景を視界から脳へ送り込むと今日も1日張り切れる

 

 

 

仕事は職種を問わず気を使うものである、セラピストの仕事も気配りが必要で来院者さまがお帰りになるところをお見送りするまでが一連の流れ

 

 

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もちろんお送りしたい気持ちからの行動でもある、例えば腰痛があった右足で靴へつま先を通されるのか?たったそれだけでも術後のご容態に察し付く

 

 

 

もちろん手技テクニカルな事も大切であるが的を外すと意味がない、だからこそ気配りと観察力からお悩みの傾向と問題点をいち早く抽出、ここが肝心なのだから感性を毎朝こうして磨くのである


10周年記念イベントリラクランチ終了のお知らせ

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2019年4月からご好評だった当院10周年記念+白銀さんとのイベント「リラクランチ」でした、月日も経過しもう既に今年も3カ月余りとなります

 

 

 

従いましてご好評だったイベントですが終わりにしたいと思います、尚12月までは第一土曜日に残り3回は開催いたします

 

 

 

また院の方でお会いできる事を楽しみに日々業務に勤しみます、ありがとうございました


逆腹筋のやり方

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この画像は一昨日のものである、趣味と実益を兼ねてタコ釣りに仕事終えて行く

 

 

 

海に仕事の疲れを流して貰う、出来れば釣れれば良いが・・・無くても別にそれで良い

 

 

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何とか1匹お酒のおつまみが出来たので家路を急いだ、しかしながらタコは本当に柔らかい縦横無尽だ、以前も魚籠(ビク)に入れて活きタコ持ち帰ろうとした、その時もちょっとの隙間から逃げた事がある

 

 

 

柔軟性と言えば昨日も書いたが脊柱の柔軟性、今日は具体的に大まかな評価方法を書く、脊柱の部分的な動きの消失は痛みになりやすい、従ってセルフケアの一部として描いた

 

 

 

 

 

 

|逆腹筋のやり方

 

 

下図の4コマ漫画と右の昨日記事リンクを参照して頂きたい リンク:逆腹筋で分かる事

 

 

 

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出来れば誰かに手伝ってもらうと良いです、1と2の姿勢からゆっくり両下肢を下す、スムースに出来るのか?背中のアーチは綺麗に弧を描いているのか、また挙がり難い時にはどの角度で何処の背骨がキツく曲がり難いのか?

 

 

 

感覚的また手で触れられるようなら触って見るのも良い、肝要なのは背骨の一部分のみストレスが掛っていないのか?そこの意識である


生き方と姿勢

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暑さ寒さも・・・岸辺に曼珠沙華が咲き始めた、26日木曜日になるが昨日は支払いの振り込みも済ませた

 

 

 

この行事をする度に月が変わり季節の移り変わりを感じる、「あぁ・・もう本格的に秋だな」日中でも頬に当たる日差しも柔らかい、自転車のペダルを回し昼休憩に銀行へ向かう

 

 

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自転車と言えば今朝も早朝サイクリングから始める、いつもの習慣を止めない事が私自身の軸でありヒトとしても根幹でもある

 

 

 

個人事業でも会社でも軸を持ちビジョンを掲げ「将来どのようになりたいのだろう」、そんな展望が無いと付け焼刃の生き方では息苦しく楽しさを感じない

 

 

 

 

 

 

|生き方と姿勢

 

 

根幹と言えばヒトの動作にて大切なのは重心である、更に分かりやすく噛み砕くと私達が気を付けなければならない「姿勢」でもある、前述もしたが生き方や経営でも面白い事に肝要な部分は似ている

 

 

 

軸(骨格)を正し(姿勢)維持し、目線を足元で無く3m以上遠くに位置し行き先を見据える(ビジョン)、その状態が出来て活動や運動が成り立つ(経営や日常生活)

 

 

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その例えから骨格や関節の動きの適正化で姿勢維持をしながらも活動を行わなければ事業も健康も維持できない、私はそんな持論を持っているのであるが・・・と言うより経験則でもある

 

 

 

そう言えば来院者さまへ術後の運動アドバイスについて「スタティックストレッチ」をアドバイスする、これも組織を伸ばし関節可動域をUPさせる事で姿勢維持に寄与させる考えも含まれる、軸がぶれて姿勢が変わる経営も上手くは生き難いと考えるのは自然



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