祭日だから肉体を整える遊び

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24日月指勤労感謝の日、昨日断捨離を行い院の中も整理整頓出来たので今日は肉体を整えにデイキャンプ





サイクリングで近所の良い所、季節の移り変わりを楽しんで来ようと思います。



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断捨離と言えば明日も玄関から廊下の修復工事を行います、クライアント様にはご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。





火曜日からまた通常営業を行いますのでよろしくお願いいたします、なお院修復改装に付きまして有酸素系のマシン導入を検討しています、決まり次第また導入しましたらブログでも紹介しようかと思います。



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では食材を自転車に積み込みましたら出掛けます。





みなさまも良い一日を!


連休断捨離

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今朝と明日の勤労感謝の日はお休みいたします、という訳で今日はゆっくりしようかと思います。

 

 

 

 

 

日頃は中々片付けも出来ないので断捨離から生活の空気を入れ替えたい、24日火曜日は老化の修繕工事も行うのでまたリニューアルし気持ちよくご来院頂けると思います。

 

 

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最近では日用品が格安で揃う時代ですのでこれからお買い物でDIY様のパーツでお揃えてこようかと思います。

 

 

 

 

 

では今日も良い一日を!


12月のセミナー受講

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今朝もサイクリングスタートです、朝は本当に気持ちが良い・・何だか早起きして活動すると何でも吸収出来そうな、そんな錯覚さえ起こしてしまう。





錯覚は良い方向へ使えば不可能も可能に変える、自身の脳を騙して「自己暗示」を掛けてしまうのである。



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自己暗示と言えばこの仕事へ就いた当初、机を並べ学んだ仲間たち・・ある者は収入をUPある者は行き先がない自身を見つける旅の如く。





私は「自分を変え今までと異なる生き方」これを目指した、だからこそ世に出て沢山のお悩みに出会い学ぶ必要があって今に至るのです。



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勉強と言えば12月中旬に「定期的な運動が動脈および腎臓に与える効果」と言うWEBセミナーを受けようと思います、こんな時期なので特に対面でない方が良いし、私としての職制的にも大変必要だと感じました。





日々の業務の中でも糖尿病をはじめ様々な問題を抱えながら、また運動に踏み出せず投薬など他動的な方法へ依存しがちと感じます。



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私自身も3か月前からダイエット+運動療法で5kg程度減量し、その経過で食事を制限したら筋組織と体脂肪の関係性や、また内臓脂肪の変化など観察して来ましたからセミナータイトルが胸に刺さります。





まさにそのデーターも脂質異常に繋がりやがて問題を起こす要因へ移行します、何か自身へ落し込める事が出来ましたらブログで紹介したいと思います。


企業努力

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水面に映る影を見ながらサイクリングスタートです。





昨夜の雨もあがったようですがここ数日間11月終盤とは思えない温かさ、と言うより室内温度も27℃まで上昇し暑い位でしたので降雨の予感はしていました。



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ここからいつもなら健康ネタではありますが今日は休憩です、この画像はwebで購入したコードレス掃除機なのですが、トレーニングルームと施術室の掃除用にと思い買いました。



クライアントさまに気持ち良く使って頂く為にもより気軽にこまめに掃除、コードレスなら思いついた時にさっと出来ます。



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時として良く経営の話になると技術系な私の様な職種はポストへチラシが入ります、予想通り勉強会の案内ですが・・もちろんそれも必要です、但し「方法論」的な勉強会はご遠慮し、それよりお悩みの問題点を調べ導く方に力を入れています。





それ以外に必要なのは「人」による「対応」だと思うんです、その一環として当たり前の事を徹底的に行う必要があります。



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自身の事業を分かりやすく明確にかつその人を好きになりファンになって頂ける事。





これが経営努力と思い信じて止みません、技術向上は経営努力では無くセラピストとしての当り前だと思うのです。


バランス感覚と姿勢

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今朝もグラベルロードで未舗装地帯をサイクリング、がたがた道は上手く態勢を変え荷重をコントロールしないとコケてしまいます。





そんな時関節の動きの良さと中枢神経らか末梢へち密に連絡、その事での姿勢コントロールを維持する難しさが楽しさでもあります。



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姿勢コントロールと言えば以前も書いたことがありますが「姿勢戦略」と言う言葉で表現、昔書いたブログ記事ありましたがより分かりやすく書こうかと思いつきました。





では本文、ざっくり書くと「姿勢制御」の為に関節を使い重心を取る、つまり後ろから急に押されたりしたら「オットット」となりますよね?それを元へ戻す為にどんな事を行うのかです。



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足関節・股関節・また一歩前に踏み出すなど、大まかにはこの3つがあると言われます、そんな時に関節自体の動く範囲が少なかったり・・反して固定力が少ない場合など。





いずれにしても「オットット」が出来なくて倒れてしまうのです、出来ればそうなりたくないものですから関節の柔軟性を保つように伸展ストレッチをしたり、運動制御を保つための今日の様な未舗装道路へ自転車で繰り出す、そして学習しまた動作を忘れないように遊びの中で行うのも良いかもしれません。


生活の質向上を目指す

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今朝もいつもの様に早朝サイクリングからのスタートを切ります、今日もてんこ盛りな予定をtodoリストから拾い漏れないようにこなす。





その積み重ねがもうすぐ訪れる師走に今年総ざらえ、分析と次期の目標なりを立てて行きたいのです。



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ところでいつも立ち寄る場所に福山市立動物園そばにある「富谷池」、ここには白鳥がいつも居て私を見つけたら近寄って来ます、と言うのも地元さんの散歩コースで餌をあげておられるようです。





ヒトに慣れていて傍まで寄って来るのでこうして写真も撮らせてくれます。



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ところで昨日今年4月20日にご来院「頸椎ヘルニアからの左手の痺れ※専門医診断」のお悩みなクライアントさま経過観察、現在はすっかり問題無くなり振り返ると手の痺れは1か月も掛からず消失したものの7月29日頃からようやく肘の痺れおよび肩甲骨の位置を動かしても感覚異常は無くなりましたとの事。





以降首の違和感は慢性的な肩こりの感覚に変わり、その対処としてもアイシングを行う事でお悩みは改善されました、以降昨日の経過では慢性的な肩こりも感じなくなったとのお話を頂き一安心です。



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「良かったですね」とお話しすると満面の笑顔で「はい」と返事を頂ける、この瞬間がこの仕事の生甲斐を感じます。





ADL(日常生活動作)出来ない事を出来るように、QOL(生活の質)が少しでも好転するように出来るだけのお手伝いできればと思う朝。



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